A vida sexual é muito mais do que o ato em si. Existem uma série de fatores e comportamentos que, direta ou indirectamente, interferem com o seu desempenho e comprometem o momento íntimo com a sua cara-metade. Desde aquilo que ingerimos aos momentos – mais complicados de impedir – como a ansiedade.
A sexóloga e terapeuta do casal brasileira, Maria Luiza Cruvinel criou para a revista Veja uma lista com os oito factores que mais atrapalham a vida sexual.
Ansiedade
A ansiedade, que por si, só pode atrapalhar o clima existente entre o casal. Mas não só. A ansiedade é também responsável pela má alimentação, pelo recurso a medicamentos ou pelo consumo excessivo de álcool, situações que acabam também por comprometer, e muito, a vida sexual.
Stress
Com consequências idênticas à ansiedade, o stress estimula a produção de Cortisol e a Adrenalina, hormonas que, em grandes quantidades, comprometem a circulação sanguínea nas zonas genitais, que consequentemente, prejudicam a vida sexual. Além disso, segundo a Clínica norte americana Mayo, o stress pode ainda inibir o desejo sexual.
Dormir pouco ou mal
Seja por insónias ou não, a falta de horas de sono interfere na vida sexual. O cansaço acaba sempre por falar mais alto e colocar o desejo por uma noite quente de sexo em segundo plano. Uma noite mal dormida pode também provocar impotência masculina, diz a revista.
Tabaco
Um outro aspeto apontado como prejudicial à vida sexual é o tabaco, responsável por provocar um estreitamento das artérias e, com isso, uma má circulação sanguínea. No caso dos homens, o ato de fumar com regularidade está relacionado com a propensão para sofrer de disfunção eréctil.
Álcool
Também o álcool pode interferir na actividade sexual. Mas só se for consumido em excesso. Uma dose regulada de bebidas alcoólicas ajuda a estimular o desejo, mas um consumo excessivo inibe qualquer vontade e capacidade para uma noite a dois.
Má alimentação
Refeições ricas em gorduras, repletas de açúcar ou bebidas gaseificadas podem atrapalhar o sexo se forem consumidas logo antes o ato sexual, diz a médica, justificando a má alimentação é responsável por uma digestão que consome energia do corpo.
Sedentarismo
O sedentarismo é um dos factores que mais compromete a saúde cardiovascular e que coloca em causa o bom funcionamento dos vasos sanguíneos, o que, no caso do sexo, prejudica a lubrificação e a ereção.
Medicamentos
Por fim, aponta Maria Luiza Cruvinel, um oitavo fator que coloca em risco a actividade sexual das pessoas são os medicamentos, que podem causar disfunção erétil e influenciar na libido, diminuindo, portanto, o desejo sexual.
Fonte(s): Revista Veja | Notícias ao Minuto
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